A coluna vertebral tem 3 funções muito importantes - suporta o peso corporal, proporciona flexibilidade nos movimentos, protege as fibras nervosas e cria um ambiente protetor para a medula espinhal. É a principal via de comunicação entre o cérebro e o resto do corpo.
- À medida que as cartilagens se expandem sem seu próprio peso, os astronautas que voltam do espaço podem ser 4 a 6 cm mais altos do que quando deixaram o solo. A influência da gravidade na cartilagem também é a causa do encolhimento humano após os 40 anos. Também significa que somos mais altos pela manhã do que à noite devido aos efeitos diários do peso no corpo.
- O primeiro conjunto de vértebras cervicais (as vértebras cervicais do pescoço) é denominado Atlas. Atlas é uma personagem da mitologia grega que, após perder uma luta, se transformou em pedra e teve que carregar o peso da terra e do céu sobre os ombros.
- Quatro em cada cinco adultos sentirão algum tipo de dor nas costas durante a vida. A dor nas costas é considerada a segunda localização mais comum da dor sentida - as dores de cabeça são consideradas a primeira.
- Girafas e humanos possuem sete vértebras cervicais.
- Quando crianças, temos 33 vértebras, mas, como adultos, temos menos vértebras. O que acontece com o resto? Quatro deles se juntarão para fazer nosso cóccix e cinco para fazer a crista da pelve.
- A coluna é tão flexível que pode dobrar tanto que forma dois terços de um círculo.
- Acidentes de trânsito são a causa mais comum de lesões na medula espinhal.
- Às vezes, a dor nas costas pode ser causada por outras doenças no corpo. Dor no meio das costas que piora após as refeições pode ser um sinal de ulceração estomacal. E se sentir dores nas costas ininterruptas que atingem a virilha, pode ser que tenha pedras nos rins.
- A coluna vertebral é extremamente forte - pode suportar a pressão de centenas de quilos.
- Os distúrbios da coluna são a maior causa de incapacidade na população ativa.
- Metade dos trabalhadores americanos admite ter sintomas de dor nas costas a cada ano.
- Os especialistas estimam que cerca de 80% da população experimenta um problema nas costas em algum momento de suas vidas.
- A maioria dos casos de dor nas costas é mecânica ou inorgânica e não é causada por condições médicas graves, como artrite, infecções, fraturas ou câncer.
- Os americanos gastam pelo menos US $ 50 bilhões por ano com dores nas costas.
- Existem mais de 120 músculos, 220 ligamentos e mais de 100 articulações na coluna vertebral.
- Um quarto do comprimento da coluna é feito de cartilagem.
- A dor nas costas é uma das causas mais comuns de desemprego. Na verdade, a dor nas costas é o segundo motivo mais comum para ir ao consultório médico em comparação com as infecções do trato respiratório superior.
- A dor nas costas também pode resultar diretamente de doenças dos órgãos internos, como cálculos renais, infecções renais, coágulos sanguíneos ou perda óssea.
- As costas são uma estrutura complexa de ossos, articulações, ligamentos e músculos.
- Embora lesões ou acidentes esportivos possam causar dores nas costas, às vezes os movimentos mais simples - como levantar um lápis do chão - podem ser dolorosos. Além disso, artrite, postura inadequada, obesidade e estresse mental podem causar dor nas costas.
Dicas para prevenir dores recorrentes nas costas.
Mantenha uma dieta e peso saudáveis.
Fique sob a supervisão de seu médico.
Evite inatividade prolongada ou repouso na cama.
Antes de iniciar qualquer exercício, como jardinagem, certifique-se de aquecer e alongar.
Mantenha a postura correta.
Use sapatos baixos e confortáveis, não com salto.
Durma em um colchão firme médio para minimizar qualquer curvatura da coluna vertebral.
Parar de fumar. O fumo do tabaco prejudica o fluxo sanguíneo, causando perda de oxigênio e nutrientes nos tecidos da coluna vertebral.