Há muito a ser considerado ao se preparar para partir em sua grande excursão independente.
Conforme o grande dia se aproxima, certifique-se de:
Você fez suas compras finais de roupas e equipamentos.
Certifique-se de que todos os reparos e manutenção, incluindo lubrificação, sejam executados.
Um cartão de crédito válido é um bom backup.
Você comprou um par de óculos ou lentes de contato extras.
Continue seu treinamento pedalando 50 a 70 quilômetros por dia nos finais de semana. (Você também pode tentar 100 quilômetros por dia - se for fazer uma viagem que dure mais de três semanas).
Certifique-se de usar todo o seu equipamento e de saber como funciona. Faça todas as configurações finais para a moto.
Não estacione suas bicicletas perto de janelas, bombas ou portas.
Procure saltos e terrenos variados, tentando simular o tipo de passeio com o qual você estará lidando, e faça passeios com mochilas totalmente carregadas para testar a distribuição de peso adequada. É melhor descobrir e lidar com os problemas antes de iniciar sua jornada.
Obedeça as regras de trânsito e dirija com segurança.
Não use fones de ouvido enquanto dirige. Estar ciente do que está acontecendo ao seu redor é muito importante.
Um capacete (aprovado pela ANSI e / ou Snell) deve ser usado durante a condução.
Tome medidas para pagar todas as contas mensais que vencem em sua ausência.
Mantenha-se pelo menos 4 metros fora da estrada sempre que parar. Se não houver espaço para isso, vá para um lugar mais seguro.
Lave a louça no acampamento ou na pia da cozinha. Não lave a louça no lago. O sabão nunca deve ser usado em riachos ou lagos.
As pessoas variam em sua capacidade de adaptação à altura. Estar em boa forma física ajuda.
Antes de sair do ponto de partida, envie aos amigos e familiares uma cópia do seu itinerário juntamente com as datas de chegada.
A regra geral para o clima é se preparar para o pior, mas torcer para o melhor também.
Ande de mountain bike para se preparar da melhor forma para a viagem. Se você não possui uma mountain bike e está alugando uma para o passeio, ande de bicicleta de estrada o máximo possível antes de iniciar o passeio. Se houver morros por perto, procure-os para se preparar para suas caminhadas nas muitas trilhas de bicicleta.
Devido à orientação vertical e à necessidade de "pular" o pneu dianteiro em terrenos acidentados, o mountain bike requer um pouco mais de força do que andar de estrada. Seria sensato incluir o trabalho da parte superior do corpo em seu programa de treinamento. Pense em exercícios de remo ou musculação.
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