A primavera e o verão não são um puro prazer para todos. O período de floração das plantas é um verdadeiro incômodo para quem sofre de alergias: nariz entupido, espirros, olhos vermelhos e lacrimejantes e até falta de ar. Se você é alérgico, está familiarizado com esses sintomas. Aprenda algumas maneiras simples de aliviar essas doenças incômodas.
Aumente o seu sistema imunológico
O método mais eficaz de combater as alergias é se tornar resistente aos alérgenos. Aqui, a chamada imunoterapia, em outras palavras, a dessensibilização, ajudará. Esta terapia consiste em administrar substâncias às quais somos alérgicos. Essas doses aumentam com o tempo. Dessa forma, nosso sistema imunológico se acostuma com o alérgeno. Também vale a pena cuidar de um estilo de vida saudável. Embora isso não cure completamente a alergia, minimizará seus sintomas. A pesquisa também mostra que as reações alérgicas pioram sob estresse. Portanto, vale a pena tentar a meditação. Quem sofre de alergia também pode obter anti-histamínicos baratos ou usar inalações de ervas, que não apenas têm um efeito positivo em nossa saúde, mas também permitem que você relaxe.
Evite o esforço físico durante a polinização
Movimento é saúde e sem dúvida é recomendado a todos nós. No entanto, ao tirar o pó, os exercícios, especialmente ao ar livre, causam mais problemas do que prazer aos alérgicos. Quando jogamos futebol, andamos de bicicleta ou até mesmo caminhamos em um dia ensolarado e seco, respiramos com muito mais intensidade e, assim, colocamos uma quantidade maior de pólen em nossos pulmões. Isso resulta na intensificação das reações alérgicas: coriza, olhos lacrimejantes ou queimação sob as pálpebras. É melhor nesses dias fazer exercícios em casa ou na academia.
Desistir da maquiagem
Essa não é a melhor notícia para as mulheres que não conseguem se imaginar saindo de casa sem maquiagem. A verdade é, infelizmente, que lacrimejar e queimar a conjuntiva irritada podem intensificar a cosmética ocular: máscaras, delineadores e até olheiras. Principalmente ao tirar o pó, evite produtos com cheiro forte: perfumes, cremes ou loções corporais. Esses cosméticos podem agravar os sintomas de alergia. Antes de comprar um produto, verifique sua composição. Aposte nos cosméticos hipoalergênicos.
Proteja-se do pólen
Uma alergia, embora problemática, não significa abandonar totalmente as atividades ao ar livre. Lembre-se, antes de sair, aplique uma fina camada de vaselina na área do nariz, que irá reter parte do pólen e impedir que alcance a garganta e o trato respiratório. Sol forte e vento forte garantem dilacerações e queimaduras, portanto proteja seus olhos com óculos escuros com proteções laterais. O capacete é outro item essencial da roupa ao tirar o pó. Porque a maioria dos alérgenos se deposita no cabelo. Além disso, não esfregue os olhos. Dessa forma, você transfere o pólen das mãos para as pálpebras e, a seguir, rasgar é tão seguro quanto em um banco.
Viver com uma alergia não é moleza. Seguir as regras simples e baratas acima permitirá que você dê um suspiro de alívio e alivie os sintomas de alergia pelo menos um pouco.