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O açúcar, embora escolhido com frequência, não é uma das substâncias mais saudáveis para o nosso corpo. Além de fornecer calorias em excesso, pode causar irritação do estômago, destruição da mucosa intestinal ou distúrbios do processo digestivo.
Também tem um efeito muito negativo nos dentes e no tecido ósseo, bem como nas deficiências minerais. É intensamente ácido, o que pode resultar na dependência do álcool em uma idade posterior. Todos esses aspectos dizem respeito às crianças e adolescentes em particular. Portanto, vamos limitá-lo ou substituí-lo por outro adoçante.
São essas substâncias que incluem o xilolito. É um adoçante natural conhecido como açúcar de bétula, que é uma solução 45% menos calórica e é uma alternativa ao açúcar também pelo índice glicêmico. Na maioria das vezes, é obtido a partir da casca da bétula chinesa e é encontrado em algumas frutas, como morangos, mirtilos, framboesas e ameixas. Além disso, o corpo humano também produz quantidades insignificantes dessa substância.
Em termos de aparência e sabor, é praticamente idêntico ao açúcar tradicional, exceto pelo aroma mentolado. É mais frequentemente vendido na forma de açúcar caramelizado, mas também como aditivo em gomas de mascar e balas.
O xilolite é uma substância proposta para quem sofre de diabetes, por pertencer ao grupo dos polióis. É absorvido muito mais lentamente e não causa um aumento tão grande da glicose no sangue. Também pode ser usado por pessoas com tolerância à glicose e resistência à insulina diminuídas.
Também é ótimo como adoçante para pessoas que estão emagrecendo e tentando uma alimentação saudável. Devido ao seu baixo valor calórico, também é frequentemente escolhido por atletas e pessoas com um estilo de vida ativo. Além disso, o xilolito tem muitas outras vantagens interessantes.
Possui propriedades bactericidas, por isso é selecionado como aditivo a substâncias que desinfetam a cavidade oral. Quero dizer gomas de mascar, pasta de dente e enxaguantes bucais. Também apóia a luta contra a gengivite e a cárie dentária. Também é muito bom para a absorção de cálcio pelo corpo.
Suporta a mineralização óssea, razão pela qual é selecionado para pessoas com ossos fracos e propensas a fraturas, osteoporose. Também não afeta o desenvolvimento de fungos e leveduras no corpo, ao contrário da sacarose. Como qualquer substância, o xilolito não pode ser tolerado pelo corpo.
Os sintomas desse tipo de situação incluem flatulência e diarreia. Também deve ser introduzido no cardápio com muito cuidado, não ultrapassando a dose de 15 g por dia. Isso significa que você pode consumir três colheres de chá por dia. No entanto, é muito importante equilibrar a dieta com sua participação, caso contrário, você pode acabar em aborrecimentos graves. O Xylolit é ótimo para vários bolos e sobremesas.
A única coisa que assusta os clientes é o preço alto em comparação com outros adoçantes. Sua disponibilidade também pode ser um problema, mas melhorou significativamente nos últimos anos. Atualmente, podemos encontrá-lo não apenas em lojas de produtos naturais, mas também em muitos hipermercados.
Ao procurar uma alternativa aos adoçantes, devemos lembrar também que a xilolita tem um efeito muito bom na melhoria da imunidade do nosso corpo. Esta é uma vantagem muito rara e da qual nenhum outro adoçante pode se orgulhar.
Portanto, não vale a pena colocar nossa saúde acima das finanças e escolher um produto mais caro e que terá um efeito melhor em nossa saúde. As instituições também provaram que não contém substâncias nocivas, pelo que deve ser utilizado como adoçante para crianças. Isso garantirá sua saúde e bom desenvolvimento.
A natureza nos dá tudo de que precisamos para viver e ser saudável ao mesmo tempo. Não devemos usar adoçantes e adoçantes sintéticos, que não apenas têm pouco ou nenhum valor nutricional e para a saúde, mas também contêm substâncias prejudiciais ao nosso corpo.
Vale a pena lembrar porque você pode prejudicar sua saúde muito rapidamente, mas a cura subsequente requer tempo, dinheiro e às vezes alguns efeitos negativos não podem ser revertidos. Lembre-se disso e pense duas vezes antes de escolher substâncias que são desconhecidas e baratas na loja.
Vamos verificar cuidadosamente a composição de um determinado produto e só então decidir se ele vale o nosso dinheiro. A consideração e a prudência nos garantirão saúde e longa vida.
No entanto, a melhor doçura são frutas e vegetais, tanto frescos como secos, como bananas, maçãs, ameixas e até tomates. Sucos frescos, de preferência espremidos em você mesmo, podem ser uma solução igualmente boa nessa questão. Não é apenas um bom lanche, mas também uma fonte de vitaminas e minerais necessários para cada um de nós. Os exercícios também são úteis para um estilo de vida saudável.